郭麗津：融合傳統與創新的產地餐桌｜臺東慢食節

一切追求快速和效率的現代社會，改變了我們的用餐習慣和對待食物的方式。 策畫臺東慢食節的郭麗津，將來自義大利的慢食運動帶入臺東，相對於大量連鎖、中央廚房的速食文化，以優質、純淨、公平的核心概念，保留臺東多元的料理文化。

讓我們一起來認識什麼是慢食，慢食帶來什麼樣的的生活方式，而關於慢食這個理念，又是如何一步步在臺東成長茁壯的。

謝昌衛：加工食品，萬惡的淵藪？

近年來，生機飲食盛行，追求健康自然的原型食物時，大家對加工食品的畏懼也日日加劇，對於添加物的不了解，加上時有食安相關新聞，讓全臺民眾恐慌與不安。不過，加工食品真的是萬惡的嗎？那為何還會有合法的添加物呢？

本期《灃食・客》由灃食智庫委員謝昌衛教授親自為大家破解疑慮，不只揭開添加物和食品加工的神秘面紗，還要帶大家看臺灣的農產品轉型研發，不但能吃能喝，還能作為呵護肌膚的保養品，一起打開食品世界的潘朵拉盒子！

黃柏鈞：「有機」是讓生態回來，看到臺灣最原始的樣子

從藍鵲茶、石虎米、山麻雀小米這些在地品牌到兼顧永續與獲利的B型企業，黃柏鈞整合出一條結合生態農業和棲地保育的新路徑，讓大家認識末端消費能影響上游農業環境的力量，流域收復不只是黃柏鈞和夥伴的計畫，更是作為消費者的我們能做出改變的行動。來看看我們能為山林中的動物和這片土地做出哪些友善行動吧！ 

永續書架：影音書籍推薦（11）

如果我們能從微生物「培養」出衣服、從活機體培養出家具以及具有樹皮外表的建築物，會是怎樣的光景？Biocouture是一間以生物基底材料設計的顧問公司，創辦人Suzanne Lee在聖馬丁學院作為服裝布料研究者，她分享生物製造領域中令人興奮的發展，並說明如何能協助我們把塑膠和水泥以永續、環保的替代方案來取代廢棄物。

張卉君：關於海你不知道的塑 

臺灣四面環海，不過卻對海洋生態伺伏的危機無所覺察，陸地上的每個生活選擇，都牽動著海洋的變化，也與你我的未來息息相關。本期《灃食・客》想帶領大家認識海洋，學習在海中發生的「塑」！

青鳥原味甜點 ：以家鄉甜點 找回家的記憶

來自匈牙利的Nora，辭掉原本高薪工作，透過在世界各地旅行探索生命意涵，成為一位瑜伽修行者。在旅行途中，她遇見了真愛，並為愛定居臺灣。偶爾思鄉心切的她，決定用味蕾找回家的記憶，融合臺灣豐富蔬果研發出不同風味的純素馬卡龍，藉由分享家鄉點心，彷彿回到家的餐桌上。

啼岸： 不傷害動物也可以時尚又美麗！

你知道，許多美妝美髮產品，含有動物性成分嗎？

「啼岸」創辦人林柏辰強調，Vegan要提倡的是一種生活方式，因此除了飲食之外，他結合自身的美髮專業，三代同堂一起經營這個複合式空間，並歡迎各種跨界合作，傳遞與大自然共生的各種可能。在這個空間裡，沒有生命受到傷害，因為「美與時尚，我們可以做出更友善的選擇！」